Nar besin değerleri tablosu
Besin öğesi - Birim - Miktar / 100 gram
Su g 77,93
Enerji kcal 83
Enerji kJ 346
Protein g 1,67
Toplam lipid (yağ) g 1,17
Kül g 0,53
Karbonhidrat g 18,70
Fiber, total diyet g 4,0
Şekerler, toplam g 13,67
Mineraller
Kalsiyum, Ca mg 10
Demir, Fe mg 0,30
Magnezyum, Mg mg 12
Fosfor, P mg 36
Potasyum, K mg 236
Sodyum, Na mg 3
Çinko, Zn mg 0,35
Bakır, Cu mg 0,158
Manganez, Mn mg 0,119
Selenyum, Se mcg 0,5
Vitaminler
C vitamini, toplam askorbik asit mg 10,2
Thiamin mg 0,067
B 2 vitamini mg 0,053
Niasin mg 0,293
Pantotenik asit mg 0,377
Vitamin B-6 mg 0,075
Folat, toplam mcg 38
Folik asit mcg 0
Folat, gıda mcg 38
Folat, DFE mcg_DFE 38
Kolin, toplam mg 7,6
Vitamin B-12 mcg 0,00
A vitamini, RAE mcg_RAE 0
Retinol mcg 0
Karoten, beta mcg 0
Karoten, alfa mcg 0
Cryptoxanthin, beta mcg 0
A vitamini, IU IU 0
Likopen mcg 0
Lutein + zeaksantin mcg 0
E vitamini (alfa-tokoferol) mg 0,60
D vitamini (D2 + D3) mcg 0,0
D vitamini IU 0
K vitamini (phylloquinone) mcg 16,4
